proteggersi dal sole: quale è la maniera migliore?

[masms22]

Prendendo spunto dalla discussione sulla mia uscita in mare di ieri vorrei chiedere a voi tutti quale protezioni usate per difendervi dalle scottature solari.
personalmente uso una crema fp 50, maglietta ed un cappello a tesa larga ma vorrei sapere se esistono capi di abbigliamento dedicati che possano essere usati efficacemente almeno nelle prime uscite di 'rodaggio' dell'epidermide.
Ho visto in farmacia anche degli spray protettivi, qualcuno li ha già usati e ne conosce la resa?