Cambusa per regata tre giorni
#28
Citazione:Nap ha scritto:
Citazione:Edolo ha scritto:
Frutta secca Lapo!! Datteri, mandorle, noci. Energia presto spendibile, inoltre fan bene. Personalmente non mi faccio mai mancar lo zenzero. E vai di ovomaltina Smile

Ottimo suggerimento in particolare mandorle!
Si ovomaltina no caffè Big Grin

Noi di solito oltre a quanto sopra, non ci facciamo mancare Cioccolata, Banane e biraghini e pane secco vario (crackers, gallette) acqua almeno 1,5lt a testa per ogni giorno.
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