tecniche di allenamento pre-regate

[Gundam]

Altro tema: non mi sembra di aver trovato traccia di una discussione simile, per cui ne apro una.

Dovendo preparare la barca+equipaggio alle regate, a parte provare e riprovare tutte le manovre, avete consigli particolari per capire come far viaggiare al meglio la barca? tecniche particolari? libri che spieghino il tutto? manuali on-line? prontuari di magia nera?

Ho la mia adorata da pochi mesi e comincio a conoscerla per le classiche giornate in crociera. Sono uno che appena può apre le vele, ma da qui a sapere in base alle condizioni di vento quale sia il set di regolazioni ottimani ce ne manca...

Grazie come sempre
alberto