Preparazione atletica vela.

[Gundam]

volevo aggiungere che la preparazione della vela serve anche a smaltire le birrette tipiche del dopo regata se va bene o dei cocktail pesanti se va male


comunque io faccio parecchia corsa per allenare il cuore (almeno 25 km a settimana), cerco di avere battiti a riposo sotto i 58 (peso 88 kg e sono alto quasi 1.90) e pochi pesi per stare dietro alle esigenze qui ben descritte...