Preparazione atletica vela.

[Conciaossa]

Concia, Concia, se parliamo di vela taccio, ma non usciamo dal SEMINARIO...!

Non vorrei andare OT ma e' ovvio che se fai male lo squat e' pericoloso, anche guidare la macchina e' pericoloso. In carriera ho curato molte piu' lesioni da step che da squat. Esistono molte palestre con istruttori (meglio se ISEF) in grado di insegnare squat assolutamente tranquilli, ad esempio gli squat-sumo, lo squat isometrico o con la quadra bar. Non penso che uno -che non si e' mai allenato - si metta sul collo un bilanciere con 4 pizze da 20 kg e si accosci, lo arresterebbero per incapacita' mentale prima di farsi del male.

Dai ...ZITTO E SCHIACCIA !!