Prevenire il Mal di mare

[caricabasso]

Regole fondamentali secondo me:
-eliminare il caffè ed alcolici
-mangiare cibi poco grassi e non molto conditi,eliminare spezie;
-il fumo è talmente dannoso che considero superfluo probirlo;
-avere un ciclo del sonno regolare;
-abiti che non stringano in vita.

Oltre a questo i soliti farmaci che non devono mai mancara sulal farmacia di bordo.