Prevenire il Mal di mare

[Blu]

- buona condizione fisica e psichica aiutano
- se possibile, abituarsi gradualmente
- evitare cibi pesanti alcool e caffe, o caffelatte
- cercare il giusto modo di muoversi coordinando movimenti con respirazione in modo da non andare in affanno e tenere un ritmo rilassato, evitando sforzi improvvisi: in pratica muoversi con scioltezza
- essere a proprio agio in barca senza paure e apprensione.
- non temere che venga il mal di mare.....