strozzatore nash

[easy221]

...è una brutta abitudine...ma dipende sempre contro che barche si regata...però più avanti stai meglio stai, perchè non si sa mai....senti che rime che ti tiro su....

[Klaus]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
mmmi piace la voce 'usare le gambe per cazzare'....dici che faccio perno sul puntapiedi 'virtuale'????eheheheh
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]Non scherzo, [u]addominali tirati[u], schiena dritta e sforzo possibilmente sulle gambe piegate, possibile che non c'è un simil puntapiedi? Altrimenti ti giochi la schiena molto presto. Ovvio che parlo di grossi recuperi, per piccole variazioni bastano dorsali, braccia e [u]addominali sempre tirati[u], sono questi ultimi che tengono su la schiena, usare solo i lombari e dorsali magari a schiena piegata comprime gli spazi intervertebrali e il rischio protrusione o peggio ernia si avvicina.
Dai retta a chi ci è già passato...
BV
Claudio

[easy221]

,,,grazie mille per i consigli klaus!!!Mi sto allenando molto da agosto per questo campionato invernale; poi ti parlo come ex agonista di nuoto (12 anni) e da ballerino di breakdance...però la palestra migliore per ogni sport è lo sport stesso (ammazza che filosofo).
Il punta piedi non esiste sul 969...tra l'altro credo che sarebbe anche un problema installarne uno per la posizione del trasto/comandi motore/presa corrente....

[tiger86]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da Klaus
<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
mmmi piace la voce 'usare le gambe per cazzare'....dici che faccio perno sul puntapiedi 'virtuale'????eheheheh
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]Non scherzo, [u]addominali tirati[u], schiena dritta e sforzo possibilmente sulle gambe piegate, possibile che non c'è un simil puntapiedi? Altrimenti ti giochi la schiena molto presto. Ovvio che parlo di grossi recuperi, per piccole variazioni bastano dorsali, braccia e [u]addominali sempre tirati[u], sono questi ultimi che tengono su la schiena, usare solo i lombari e dorsali magari a schiena piegata comprime gli spazi intervertebrali e il rischio protrusione o peggio ernia si avvicina.
Dai retta a chi ci è già passato...
BV
Claudio
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]
Sante parole

[Mr. Cinghia]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
,,,grazie mille per i consigli klaus!!!Mi sto allenando molto da agosto per questo campionato invernale; poi ti parlo come ex agonista di nuoto (12 anni) e da ballerino di breakdance...
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]

Ballerino de cccheeee????

[easy221]

...si MR....mi rotolo i terra....è un bel ballo perchè nel frattempo lucidi anche i pavimenti....

[Klaus]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
,,,grazie mille per i consigli klaus!!!Mi sto allenando molto da agosto per questo campionato invernale; poi ti parlo come ex agonista di nuoto (12 anni) e da ballerino di breakdance...però la palestra migliore per ogni sport è lo sport stesso (ammazza che filosofo).
Il punta piedi non esiste sul 969...tra l'altro credo che sarebbe anche un problema installarne uno per la posizione del trasto/comandi motore/presa corrente....
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote] No puntapiedi ? Ahi ahi ahi, la spesa aumenta, oltre ai guanti buoni hai bisogno assoluto di scarpe con un ottimo grip anche sul bagnato...
Certo che Ale era proprio convinto, quando ha pensato di farsi fare una barca [u]da crociera[u].
Poi l'animo corsaiolo ha avuto il sopravvento e... 'Poscia, più che 'l dolor, poté 'l digiuno', eh ?

[aleufo]

In realtà mi ero fatto fare due puntapiedi per il pozzetto....ma non li trovo più, penso che alla prima occasione li farò rifare....

[easy221]

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In blu ho segnato la seduta del randista....si vede lo strozzatore del carrello...

So che è sono foto poco chiare...ma queste ho...ahhh

[Klaus]

Ale ha un occhio di riguardo per te, se ti scappa non devi nemmeno chiedere permesso per raggiungere al toilette di poppa...
E poi non rischi di beccarti una gomitata dai tailer in virata, come quasi tutti noi poveri randisti in pozzetto, te ne stai lì bello tranquillo col tuo spazio personale, che vuoi di più ?

[easy221]

...però è troppo a poppa la seduta....con vento leggero-medio non va bene eh.....dobbiamo inventare un trasto su rotaie, con una rotaia anche sotto il boma che si può spostare avanti indietro per dare al randista la possibilità di ottimizzare il bilanciamento della barca....

Questa l'ho detta grossa ehehehehehehe

[aleufo]

Peccato che il fruitore della toilette di poppa è il prodiere che si è fatto una passeggiata fino a poppa.....

[Klaus]

Vorrà dire che se cal il vento ti sbarcano, una spintarella e via...

[easy221]

....questa posizione comincia a piacermi meno....

[easy221]

...per klaus: sto ora ora andando a correre....

[Klaus]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
...per klaus: sto ora ora andando a correre....
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]Erore, cò una ere come tera e guera...
Addominali, dorsali, quadricipiti, tricipiti, pettorali vanno potenziati, le gambe pure, ma meno.
E manco serve che te fai er fiato da maratoneta, serve quello da scattista, che recupera subbito pronto a la prossima strambata.
Cori poco, daje de scatti, conserva l'aggilità dell'Hiphoppe o come cavolo se scrive.
E' pure vero che si te butteno a mare, devi da sapè notà fino a riva...
Vabbè, basta che te movi, fà 'm pò come te pare !

[easy221]

....sarò in gran forma coach promesso....
...talmente in forma che non ci sarà bisogno ne di ridotte, nash o simili...al solo comando della voce la randa si regolerà da sola....

[Guest]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
....sarò in gran forma coach promesso....
...talmente in forma che non ci sarà bisogno ne di ridotte, nash o simili...al solo comando della voce la randa si regolerà da sola....
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]
Il Chuck Norris della randa... Questo contenuto non e' visualizzabile da te Ospite. Se vuoi vederlo, REGISTRATI QUI .

[easy221]

grandissimo guest!!!!!ma chuck è chuck...se lo sa che mi ha paragonato a lui mi farà fuori con un calcio rotante.....hai firmato la mia condanna ehehehehe