Cibo in regata

[ADL]

i derivisti e i piccolisti in genere vanno avanti a barrette, banane nastrate al boma e cose così.

tra la prima e la seconda, e sopratutto tra la seconda e la terza il reintegro è necessario.

io uso solitamente:
ritter d'inverno+acqua
barretta media stagione+acqua
acqua e polase d'estate.

mai caffe raro panini. preferibilmente carboidrati (ok pizzetta ad esempio, parlando di altura)
e comunque DOPO aver rassettato la mia porzione di barca (la prua) o aver cambiato la centra, se necessario