Turni di guardia in regata d'altura (Roma x tutti)

[LiberaMente]

Io sono più per una turnazione con tre turni di due di due ore, con 1turno attivo, 1 in stand by e uno in riposo.
Inoltre, dato che i bisogni fisiologici di riposo sono diversi, li applico rigorosamente di notte, mentre di giorno lascio libertà maggiore.

Ho notato che dopo due-tre giorni c'è un naturale assestamento tra giorno e notte, in cui i turni diurni si assestano sulle quattro ore, mentre per quelli notturni il due+due va bene.

Portati dei bei thermos, almeno un paio, la sera preparali pieni di caffè (o uno di caffè e uno di thè, secondo le preferenze).
Lampade frontali!!