strozzatore nash

[tiger86]

<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da Klaus
<blockquote id='quote][size='1' face='Verdana,Arial,Helveti' id='quote]Citazione:<hr height='1' noshade id='quote]Messaggio inserito da easy221
mmmi piace la voce 'usare le gambe per cazzare'....dici che faccio perno sul puntapiedi 'virtuale'????eheheheh
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]Non scherzo, [u]addominali tirati[u], schiena dritta e sforzo possibilmente sulle gambe piegate, possibile che non c'è un simil puntapiedi? Altrimenti ti giochi la schiena molto presto. Ovvio che parlo di grossi recuperi, per piccole variazioni bastano dorsali, braccia e [u]addominali sempre tirati[u], sono questi ultimi che tengono su la schiena, usare solo i lombari e dorsali magari a schiena piegata comprime gli spazi intervertebrali e il rischio protrusione o peggio ernia si avvicina.
Dai retta a chi ci è già passato...
BV
Claudio
<hr height='1' noshade id='quote]</blockquote id='quote][color='quote]
Sante parole